みなさんは毎日の姿勢は意識されていますか？
最近、パソコンでの作業も増えてつい猫背になりがちな方も多いんじゃないでしょうか
良い姿勢は美しく見えるだけでなく健康にとっても大切です
そして美しい姿勢は座り方から始まります
今回は自然と姿勢が良くなるボディメイクシートを紹介したいと思います
悪い座り方とその影響
まずは悪い座り方や体へ影響について解説したいと思います
悪い座り方
- 足を組む
- 猫背
- ずっこけ座り
足を組む
座ると無意識に足を組んでしまう方も結構いるんじゃないでしょうか
足を組むクセがある方は骨盤が歪んでいる可能性が高いです
まだ歪んでいなくても長時間足を組んでいると骨盤が左右に歪んでいしまいます
体を支えるって結構筋肉を使うので筋力不足しているのかも知れません
猫背
筋力不足や長時間パソコンやスマホを使っていると猫背になりやすいです
特に日本人はおしりやももの裏側の筋肉が発達しにくいと言われています
机や椅子の高さが合っていない場合も猫背になりやすいです
ずっこけ座り
椅子に浅く座り背もたれに寄り掛かるような座り方です
初めは深く座っていても徐々にずっこけ座りになっていることも多いんじゃないでしょうか
椎間板ヘルニアの原因にもなるので注意して下さい
私もたまにずっこけ座りになっているときがあるので特に気を付けています
この他にも片側に重心を掛けるななめ座りや横座りもなども悪い座り方です
体への影響
悪い座り方の共通点は体や骨盤が歪んでいることです
歪みは肩凝りや腰痛などを引き起こす原因になります
本来使うはずの筋肉を使わなくなるので代謝も落ちて太りやすくなります
正しい姿勢
正しい姿勢とは
- 一直線
- 左右並行
- ９０度
になっている座り方です
もう少し詳しく説明します
一直線
横から見たとき耳・肩・骨盤が一直線になっていることが大切です
頭が前に出てしまって一直線になっていない場合が多いです
左右並行
正面から見たとき耳・肩・骨盤・膝がそれぞれ左右並行になっている必要があります
特に足を組むクセがある方は左右平行でない可能性が高いです
90度
肘・腰・膝の角度が90度
90度になるためには椅子や机の高さも重要です
でも正直この姿勢って結構疲れますよね
かなり体幹がしっかりしていないと辛いと思います
そもそも人の背中はまっすぐではなくS字ラインを描いています
なので背筋をピンと伸ばした姿勢は自然な姿勢とは言い難いです
背中を伸ばすというより骨盤を立てて座ることが大切です
そして自然と骨盤を立てて座ることができるようになるのがボディメイクシート スタイルです
ボディメイクシート スタイル
ボディメイクシートスタイルは株式会社MTGの骨盤サポートチェアです
流れるようなS字カーブで人本来の正しくて美しい姿勢をサポートしてくれます
使い方は座るだけでOKです
その秘密は独自のカイロサポートシステムです
カイロサポートシステム
カイロプラクティックの視点から独自の技術で姿勢をサポートしてくれます
カイロプラクティックとは背骨や骨盤の歪みを手によって矯正する治療法のことです
もとギリシャ語で手を意味しています
ボディメイクシートは
- 腰
- ヒップ
- おしり
をカイロサポートシステムで支えることで
- 背骨は自然なS字ライン
- 前傾しがちな骨盤を修正
- 傾きを防ぎ体は水平
これらを実現した自然で美しい姿勢になることができます
実際に使ってみた感想
実際に使ってみて良かったところや気になったところを紹介したいと思います
良かったところ
- 座っている姿が自然と綺麗になる
- 首や腰への負担が減る
- 場所を選ばず使える
座っている姿が自然と綺麗になる
これがこの商品の売りなので当たり前なんですが本当に綺麗な姿勢になります
というか正しい姿勢じゃないと座れません
座るだけで自然と美しく正しい姿勢になるようにサポートしてくれます
コツとしては深く背もたれに寄りかかるように座ると良いです
ボディメイクシートがしっかりフィットして支えてくれます
首や腰への負担が減る
正しい姿勢は見た目が美しいだけでなく首や腰への負担を減らしてくれます
私は肩凝りが酷かったのですが姿勢が良くなってからかなり改善されました
使う前は頭が前に出てしまっていて首や肩に結構負担がかかっていたみたいです
家族も腰痛持ちだったのですがだいぶ楽になったみたいです
ただ医療機器ではないので症状が酷い場合は一度病院で見てもらった方が良いと思います
場所を選ばず使える
どこでも使いやすいのが嬉しいです
ソファーだけでなく椅子や床でも使えます
自宅だけでなく職場でもOKです
座る時間が長い場所で使うことをおすすめします
気になったところ
- 固い
- サイズが合わない可能性がある
固い
思っていたより固いです
慣れれば平気ですが最初は少し痛いと感じる方もいると思います
無理せず少しずつ慣らしてみて下さい
サイズが合わない可能性がある
私は問題なかったのですが体格の大きい方だと収まりきらない場合もあるみたいです
最初は少しきつく感じても正しい姿勢になるにつれてしっかりフィットしてくるので座れれば大丈夫だと思います
私も初めは少しキツイかなと思いましたが使っていくうちに気にならなくなりました
まとめ
正しい姿勢は見た目が美しいだけでなく体への負担が減るので良いこと尽くしです
ただ意識するだけでは難しい部分もあるのでサポートアイテムを上手く使いましょう
ボディメイクシートは座るだけでOKなのでぜひ試してみて下さい
最後までお読みいただきありがとうございました
